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[養生] 十三式太極拳 口令版

太極十三勢: 掤、捋、擠、按;採、挒、肘、靠,進、退、顧、盼、定。 四正:掤、捋、擠、按。 四隅:採、挒、肘、靠。 五行:進、退、顧、盼、定。 簡單說明: 採:類似捋,但是手要帶抓的動作 挒:反挫關節 肘:肘撞 靠:用肩膀或側身去撞 參考連結: 維基: 太極十三勢 教學影片:

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