Category Archives: 養生

[養生] 武醫八段錦

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[養生] 一些步法

淌泥步 扣擺步(內八、外八拉伸足三陰、足三陽相關筋絡) 五行步 (進、退、顧、盼、定) 虛步 (點虛步、踏虛步、跟虛步) 跟進步 (點落點起) 馬步 半馬步 仆步

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[養生] 八卦太極拳的招式名稱

八卦太極拳招式名稱: 起勢 (三按掌) 活步攬扎衣 (左掤、右掤、捋、擠、按、反掤) 正單鞭 穿磨捋擠靠 右提手上勢 右單展翅 左單展翅 白鶴亮翅 左摟膝拗步 手揮琵琶 進步穿肘攔捶 如封似閉 十字手 橫豎雙撞掌 (拍胸撲肋) 抱虎歸山 (走馬活攜) 葉下藏花 右獅子抱球 左獅子抱球 肘底捶 左倒攆猴 (左倒捲肱) 右倒攆猴 (右倒捲肱) 左鷂子翻身 右鷂子翻身 左白蛇吐信 轉身斜飛勢 雲手 (三) 斜單鞭 左燕子抄水 右單拍腳 右燕子抄水 左單拍腳 轉身右蹬腳 … Continue reading

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[養生] 六合七步拉筋功

之前曾經覺得腳不舒服,特別是在下樓膝蓋彎的時候,常常會有伴到筋的感覺。曾經跟著做這些拉筋的動作,隔天膝蓋變得很舒服。 第一步、合掌伸髖 第二步、轉身鬆髖 第三步、屏氣推壓 第四步、同腿同手 第五步、異手異腿 第六步、劈腿貼腹 第七步、跨腿伸展(同手同腳、異手異腳)

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八字命學

四柱論命或八字算命最基本的兩派: 唐代的李虛中以年柱的納音五行為主,觀察與月日時柱的納音五行的生剋關係,來進行推命。 五代的俆子平以日柱天干為主,觀察年月時柱的天干的生剋關係,進行推命。 “算八字好簡單”的作者認為,李虛中的方式多以查表為主,比較少有五行生剋的邏輯推理關係,所以他建議專注在徐子平的方法就好了。(我認為蠻有道理的!) 不過程式的實作上,李虛中的方法簡單很多。如果自己想要寫程式排命盤的話,可以很容易地把它加進去程式裡面。 參考資料: 維基百科 – 八字命學 維基百科 – 納音五行

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地支藏干

藏干若有三字則分主氣、餘氣、雜氣。 子 ==> 癸 丑 ==> 己癸辛 寅 ==> 甲丙戊 卯 ==> 乙 辰 ==> 戊乙癸 巳 ==> 丙庚戊 午 ==> 丁己 未 ==> 己丁乙 申 ==> 庚壬戊 酉 ==> 辛 戌 ==> 戊辛丁 亥 ==> 壬甲 參考資料: 大師教你論八字

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地支六合、三合、三會、相沖、相破、相害、相刑

地支六合: 子丑合化土 寅亥合化木 卯戌合化火 辰酉合化金 巳申合化水 午未為陰陽 中正合化土 地支三合: 申子辰合成水局 巳酉丑合成金局 寅午戌合成火局 亥卯未合成木局  地支三會: 亥子丑會北方水局 寅卯辰會東方木局 巳午未會南方火局 申酉戌會西方金局 根據林宏澤在”算八字好簡單”裡面的說法,地支相合的情形中,三會的力量最大,其次是三合,再次是六合。 地支相沖: 子午相沖 丑未相沖 寅申相沖 卯酉相沖 辰戌相沖 巳亥相沖 地支自刑: 辰刑辰 午刑午 酉刑酉 亥刑亥 根據林宏澤的”算八字好簡單”,地支六破、六害、跟三刑跟正統命理學上是有一些衝突的,古書也語焉不詳的,所以正統論命者早已不用,底下只是列出來做參考。 地支六破: 子酉相破 午卯相破 巳申相破 寅亥相破 辰丑相破 戌未相破 地支六害: 子未相害 丑午相害 寅巳相害 … Continue reading

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天干化合、相沖、相剋

十天干: 甲乙丙丁戊己庚辛壬癸 天干化合: 甲己合化土 乙庚合化金 丙辛合化水 丁壬合化木 戊癸合化火 天干相沖: 甲庚相沖 乙辛相沖 丙壬相沖 丁癸相沖 天干相剋: 甲乙木剋戊己土 丙丁火剋庚辛金 戊己土剋壬癸水 庚辛金剋甲乙木 壬癸水剋丙丁火 參考資料: 維基百科 – 天干

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五行生剋

五行相生:木火土金水 木生火、火生土、土生津、金生水、水生木 五行相剋:木土水火金 木剋土、土剋水、水剋火、火剋金、金剋木 參考資料: 維基百科 – 五行

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[養生] 十三式太極拳 口令版

太極十三勢: 掤、捋、擠、按;採、挒、肘、靠,進、退、顧、盼、定。 四正:掤、捋、擠、按。 四隅:採、挒、肘、靠。 五行:進、退、顧、盼、定。 簡單說明: 採:類似捋,但是手要帶抓的動作 挒:反挫關節 肘:肘撞 靠:用肩膀或側身去撞 參考連結: 維基: 太極十三勢 教學影片:

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