[養生] 八段錦




富人看病,窮人養生.最近比較勤練八段錦,希望身體可以好一點. :p

八段錦的八個動作:

雙手托天理三焦
左右開弓似射鵰
調理脾胃需單舉
五勞七傷往後瞧
搖頭擺尾去心火
雙手攀足固腎腰
攢拳怒目增氣力
背後七顛百病消

攢拳怒目增氣力:平衝拳、立衝拳、掛拳、後栽拳、灌拳、扣拳、砸拳、下栽拳、扣

有意練功,無意成功,功到自然成!

現在練的是下面這一套的簡易版:




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